إحذروا الريجيمات الخاطئة وإتبعوا حمية مثالية بسيطة
تم نشره الثلاثاء 02nd كانون الأوّل / ديسمبر 2014 09:15 صباحاً
حمية غذائية - تعبيرية
المدينة نيوز:- تكثر وتختلف انواع الحمية الغذائية والريجيمات، منها ما يفقدك 5 كيلوغرامات في أسبوع وغيرها تفقدك 2، ومنها ما يعتمد على الفواكه فقط، وأخرى تعتمد على اللبن والاجبان فقط، وغيرها مئات وربما آلاف القوائم والحميات. لكن هل تعلمون أن غالبية هذه الحميات تعود بالضرر الكبير على أجسادكم وعلى الأجهزة المختلفة في الجسم!
إعلموا اعزاءنا أن الحمية المثالية والصحيحة، والتي ينصح بها خبراء التغذية والاطباء حول العالم، تتميز بوجود برنامج غذائي يحوي الخضروات والفواكه في الاساس لتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والأملاح الضرورية. ولضمان نجاح البرنامج الغذائي يجب إرفاقه ببؤرنامج تمارين رياضية أيضا، واخيرا يجب أن لا يزيد فقدان الوزن عن 1 - 1.5 كيلو غرام في الأسبوع.
" وكالات "
