المسنون أقل نوماً من الشباب

المدينة نيوز - نشرت مجلة فوكس الألمانية دراسة تؤكد أن الاحتياج للنوم يقل تدريجيا مع تقدم العمر, حيث يقضي كبار السن ساعات أقل في النوم ممن هم أصغر سنا.

فالأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 66- 83 عاما ينامون بنسبة أقل ممن تتراوح أعمارهم بين 40-55 عاما، وهؤلاء ينامون بنسبة أقل ممن تتراوح أعمارهم بين 20-30 عاما.

وأظهرت دراسة أجراها علماء بجامعة سري البريطانية ونشرتها دورية سليب الأميركية المتخصصة أن الفئة العمرية الأكبر تحتاج 6.5 ساعات بالمتوسط للنوم ليلا، بينما تحتاج الفئة الأصغر سبع ساعات وربع الساعة.

وتبين من خلال الدراسة التي أجريت على 110 أشخاص من فئة المسنين أن ساعات نومهم تكون قليلة وغالبا ما يستيقظون في الليل, إلا أنهم لا يشعرون بإرهاق طوال اليوم على عكس ما يشعر به الأصغر سناً.

وحتى الآن لا توجد تفسيرات توضح السبب الحقيقي وراء قلة ساعات النوم عند كبار السن، ولكن بعض العلماء يرجحون التغيرات المرتبطة بالشيخوخة والاضطرابات بالهرمونات الجنسية أو التغيرات التي تطرأ على المخ.