البرقوق يحمي القلب ويخفض السكر ويقوي الذاكرة

المدينة نيوز - كشف تقرير حديث، عن بعض الفوائد الصحية للبرقوق، من بينها، أنه من يساهم في وقاية القلب من الأمراض، حيث تحتوى ثمرة البرقوق متوسطة الحجم على 113 مجم من البوتاسيوم، وهو يساهم في خفض الضغط الدموي، وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وأنه يحتوى على صبغ "anthocyanins" ذات اللون الأحمر المزرق، والذي ثبت فاعليته في الوقاية من السرطان، عن طريق تخليص الجسم من الجذور الحرة الضارة.

وأشار إلى أن البرقوق المجفف أو القراصيا، يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، نظرا لأنه غنى جدا بالألياف النباتية.

ويساهم في تخفيض مستويات السكر بالدم، لأنه يتميز بمؤشر جلايسيمى منخفض، وهو ما يجعله يتحكم في مستويات الجلوكوز بالدم، ويخفض خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

ويساهم في تعزيز صحة العظام ويعزز من كثافتها وخاصة، في منطقة العمود الفقري والرسغ، ويقلل فرص الإصابة بالكسور وهشاشة العظام، وذلك حسب دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية فلوريدا.

وتناول من ثلاث إلى أربع ثمرات من البرقوق في اليوم، يساهم في تعزيز الذاكرة، نظرا لأنه غنى جدا بمضادات الأكسدة، ونشر هذا التقرير على موقع "besthealthmag" الكندي.