4 اطعمة تتسبب في زيادة الوزن

المدينة نيوز:- إن كنت من الأشخاص الذين يهتمون بمراقبة أنظمتهم الغذائية لكنهم ما يزالون يكسبون أرطالا إضافية من أوزانهم، فاعلم أن اختياراتك للأطعمة التي تتناولها قد تكون المسؤولة عن ذلك.

نقدم فيما يلي قائمة بأربعة أطعمة مفاجئة ربما تلعب دورا كبيرا في زيادة الوزن بسرعة:

1- المياه المزودة ببعض الاضافات :

فهناك بعض أنواع المياه المعبأة التي تحتوي كل منها على 130 سعر حراري، وهناك 31 غرام من السكر في كل زجاجة مياه فيتامين.

2- اللحم البقري :

لك أن تعلم أن المضادات الحيوية التي يتم حقنها في الماشية لا تعمل فحسب على حمايتها من الأمراض، لكنها تساعد كذلك على زيادة أوزانها بصورة أسرع ( بنسبة تقدر بحوالي 3 % أكبر ). ولهذا ينصح المزارعين الآن بأن يوقفوا منح الماشية تلك الأدوية قبل فترة طويلة من ذبحها لمنع حدوث تلك المشكلة.

3- صودا الدايت :

سبق أن ربطت دراسات بحثية بين المحليات الاصطناعية وبين زيادة الوزن بشكل كبير على المدى البعيد. وتوصل الباحثون إلى معلومات تفيد بأن شرب تلك المحليات التي لا تحتوي على سعرات حرارية تربك الجسم بجعلنا نتوقع وجود سعرات ليس لها وجود. وتكون النتيجة حدوث خلل في التمثيل الغذائي.

4- رقائق البطاطس :

ولك أن تعلم أن تلك الرقائق تتفوق على الصودا، الأطعمة السريعة والآيس كريم في ما يتعلق بالتسبب في زيادة الوزن. وتوصلت دراسة بحثية أجرتها جامعة هارفارد الأميركية إلى رقائق البطاطس هي الأكثر ارتباطاً بزيادة الوزن.

هذه الأطعمة الأربعة التي تسبب في زيادة الوزن للرجال... فاحذرها.

" وكالات "