تعرفوا على فوائد رياضة المشي في فصل الشتاء
تم نشره الثلاثاء 23rd كانون الأوّل / ديسمبر 2014 09:13 صباحاً
تعبيرية
المدينة نيوز:- الكثير منا يعقتد ان من المحبذ التوقف عن المشي في فصل الشتاء ، خوفا من المرض او لتفادي الأمطار والتبلبل او البرودة ودرجات الحرارة المنخفضة، إلا ان المختص في الطب الرياضي روديغر رير أكد ان المشي في فصل الشتاء لديه فوائد عدة، إذ يساعد المشي على تقوية جهاز المناعة وبالتالي يساهم في التخفيف من امراض الشتاء كالنزلات البردية، والانفلونزا والفيروسات.
هذا، وأضاف البروفور رير ان علينا عدم ربط المشي بحالة الطقس، حيث ان المشي يساعد في تدريب مجموعات عضلية في الجسم، فان ذلك يساعد ايضا في حرق الدهون وشد الجسم وكذلك الظهور في لياقة بدنية اكبر. لذا، ننصحكم بالقيام بالمشي 3 مرات في الاسبوع على الأقل.
" وكالات "
