معلومات ونصائح صحية ممتازة للحياة اليومية!
المدينة نيوز:- كوب من الليمون الدافئ صباحًا أو مساءً يقيكم من نزلات البرد في الشتاء ويحرق الدهون الزائدة في الجسم.
- لحرق الدهون المتراكمة في الكبد يمكنكم تناول: عصير الليمون، مشروب الزنجبيل، مشروب القرفة، وأكثروا من الخضروات.
- من أهم الفيتامينات الموجودة في البطاطا هي فيتامين B6 والذي يساهم في بناء خلايا الجسم ومدها بالطاقة، كما وأن له وظيفة في عمل الدماغ والتواصل العصبي في الجسم.
- إرتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى الذبحة الصدرية أو الجلطة الدماغية، ومن أعراضها: إحمرار الوجه، شعور بعد الإتزان، إرتفاع بعدد نبضات القلب وقوتها.
- ممارسة الرياضة صباحًا تعزز النشاط والحيوية طول النهار وترفع نسبة التركيز.
- تمارين القوة تساعد على حرق السعرات الحرارية أكثر من التمارين البدنية، كما وأن حرق السعرات الحرارية يستمر حتى بعد الخروج من الصالة الرياضية.
- فاكهة التفاح غنية بفوائد عديدة ومنها أنه يساعد على النوم وبالتالي يمنع الشيخوخة المبكرة ويحافظ على نضارة البشرة وشبابها.
- الحديد من المعادن المهمة جدا في جسم الأنسان ويمكن أن نجده في: العدس، العسل، السبانخ، صفار البيض واللحوم.
- إياكم وان تتناولوا الدواء مع أي نوع مع السوائل غير الماء.
- هنالك أطعمة تساعد جسمنا على التخلص من السموم بمجرد تناولها ومنها: الزنجبيل، النعناع، المانجو، والسبانخ.
" وكالات "
