دراسة: الحليب أكثر المشروبات ترطيبا للرياضيين

تم نشره الجمعة 09 كانون الثّاني / يناير 2015 04:02 مساءً
دراسة: الحليب أكثر المشروبات ترطيبا للرياضيين
حليب - ارشيفية

المدينة نيوز :- كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة حول الحليب، حيث أفادت صحيفة الـ"Time" الأمريكية، أن الحليب له قدرة مذهلة على رفع الشعور بالانتعاش بالمقارنة بالمشروبات الرياضية الأخرى.

أوضح الباحثون أن شرب الحليب فى وجبة الإفطار يساعد على التوازن الطبيعى للصوديوم والكربوهيدرات والبروتين، كما يساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل. وخلال الدراسة التى نشرت فى علم وظائف الأعضاء، التغذية، والأيض، درس الباحثون بيانات 15 رجلا بعد أربع جولات من ركوب الدراجات فى أيام منفصلة، وبعد كل تجريب، أتيحت للمشاركين مشروبات مختلفة مثل حليب البقر، حليب الصويا، وجبة ملحقة تعتمد على الحليب، ومشروب الطاقة "Power red"، واستخدم الباحثون اختبارات الدم والبول لقياس مستويات الماء والمواد الغذائية، ووجدت الدراسة أن جميع المنتجات التى تعتمد على الحليب كانت متفوقة على مشروب الطاقة، من حيث معالجة الجفاف، حيث إن الحليب وجبة مكملة أفضل فى توفير السوائل. ووجد الباحثون أن الرجال الذين يشربون الحليب شعروا بأنهم أكثر انتعاشاً بسبب البروتين فى الحليب.

أما بالنسبة للماء العادى، لاحظ معدو الدراسة أن شرب الماء بعد ممارسة الرياضة يسبب فى الواقع انخفاض فى مستويات الصوديوم، ما قد يؤدى إلى مزيد من الجفاف

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات