كيف نتخلص من الوزن المفرط للفخدين؟ !

المدينة نيوز:- يعاني الكثيرون من مشكلة السمنة، خاصة في دول الوجبات السريعة كبريطانيا وأمريكا، والتي تحتوي على نسبة عالية من البدناء. وإن كانت مشكلة فقدان الوزن من أصعب الأمور التي تطلب بذل جهد كبير، فإن انقاص وزن الفخدين يعتبر من المستحيلات، فحرق الدهون في هذه المنطقة لا يقارن حتى بالأعمال الشاقّة، ولكننا نعطيكم اليوم بعض الأمل للتخلص من الوزن المفرط للفخدين... تابعونا!

1. تمارين عضلات القلب.

2. التمارين الجماعية كتمارين البطن والجري والمشي.

3. التمارين المركزة على الفخد كرفع الساق جانبًا.

4. تناول الشوكولاطة الداكنة.

5. الافوكادو، التفاح، التوت، العدس، البيض والشوفان.