نقص الكالسيوم خطر يهدد الرشاقة والحركة

المدينة نيوز :- نشر موقع "kids health" تقريرا طبيا عن أهمية الكالسيوم و المخاطر التي قاد تصيب الأطفال من قلة تناول الكالسيوم , فبينت الدراسة أن الأطفال من سن 9 إلي بلوغ حتى 18 عاما لن يحصلون علي 1.300 مليجرام من الكالسيوم و يأتي ذلك وراء تفضيل الأطفال لشرب الصودا بدلا من الألبان أو تفضيل المراهقين لشرب السجائر.

فعرض التقرير الأهمية القصوى للكالسيوم لأطفال حديثين الولادة فانه يساعد علي بناء العظام القوية و تنتهي عملية بناء العظام عند سن ال10 , و أن كالسيوم العظام يقل مع الوقت تحسبا للأعمار و خاصة لدي النساء.

فشدد التقرير أن قلة الكالسيوم لدي البنات خصيصا سوف يساعدهم علي الإصابة بمرض هشاشة العظام المبكرة أما عن الأطفال فهم معرضون للإصابة بمرض " كساح الأطفال " و هو عبارة عن تليين العظام المرض الذي يسبب الركوع شديد في الساقين، وضعف النمو، وأحيانا آلام في العضلات .

الكالسيوم أيضا يلعب دورا هاما في التأكد أن العضلات والأعصاب تعمل بشكل صحيح، والإفراج عن الهرمونات والإنزيمات. حتى إذا كانت مستويات الكالسيوم منخفضة في الدم فيستطيع الكالسيوم لمساعدة هؤلاء وظائف الهرمونية من خلال العظام.

فعرض التقرير توصيات طبية من معهد الطب (IOM) أن الأطفال من سن واحد إلي 3 لابد من تناول 7,000 مليجرام من الكالسيوم يوميا , أما من 4 إلي 8 سنوات يحصلون علي 1,000 مليجرام يوميا أما من سن 9 إلي 18 فجرعة 1,800 مليجرام يوميا.