أطعمة تساعد علي الجوع المستمر

المدينة نيوز :- يعاني الكثيرون من أزمة الجوع المستمر بالرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام , فيعود السبب الرئيسي للجوع المستمر هو التفاعلات المعقدة التي تحدث في المعدة والأمعاء والمخ والبنكرياس والدم وفقا لما ذكرته مجلة – هيليس- من خلال متخصص في فقدان الوزن.

فذلك يحدث نتيجة تناول بعض الأطعمة التي لا تسد الجوع و تزود من شهية الطعام :
- العيش الأبيض " التوست" : فثبتت دراسة اسبانية أن الأشخاص الذين يتناولون العيش الأبيض أكثر من مرتين يوميا هم الأكثر عرضة لسمنة و الوزن الزائد بنسبة 40% .

- رقائق، المعجنات المملحة ويمزج وجبة خفيفة فهي سريعة هضم بسب احتوائه علي الكربوهيدرات البسيطة، التي تتسبب في انخفاض مستويات قياسية في الأنسولين.

- الوجبات السريعة : بسب احتوائه علي الدهون غير المشبعة ، و تتسبب في إضعاف قدرة الجسم على إنتاج الناقلات العصبية المسيطرة الشهية مثل الدوبامين والسيروتونين.

- المكرونة بالصوص الأبيض : البنكرياس يعمل علي تأكل الأنسولين، وسرعان ما تنتج الكثير من الهرمونات السكر فتظل مستويات السكر في الدم منخفضة و استمرار الجوع.