معلومات ونصائح غذائية صحية للتمتع بنمط حياة أفضل
المدينة نيوز:- نقدم لكم مجموعة منوعة من النصائح والمعلومات الغذائية التي قد تساعدكم في التغلب على بعض المشاكل الصحية المختلفة او قد تحسن من نمط حياتكم. تابعوا معنا!!
- تراكم الدهون في الكبد امر خطير وله عواقب وخيمة مع مرور الوقت، وللتخلص من تلك الدهون يمكنكم اللجوء للاطعمة والمشروبات التالية: عصير الليمون غير المحلى، مشروب الزنجبيل الساخن، مشروب القرفة الساخن، السمك المشوي او المطبوخ، واخيرا اكثروا من الخضروات.
- فاكهة التوت حلوة ولذيذة جدا، ولها فوائد عديدة ومنها: خفض معدل الكولسترول والدهون الضارة في الدم، تساعد في معالجة التهاب الحلق، مقاومة للسرطان، ومفيدة لصحة القلب.
- للتمتع بنوم هادئ وغير متقطع يمكن تناول: البابونج الساخن، الشوكولاطة الساخنة، او مشروب الموز بالحليب.
- قوموا بتحلية كوب الشاي او الحليب في الصباح او المساء بالعسل الطبيعي بدلا من السكر، فالعسل يقوي المناعة ويكافح الجراثيم.
- البطاطا الحلوة غذاء ممتاز وصحي جدا، فهي تحتوي على اكثر من 60 نوعا من الفيتامينات والمعادن والمغذيات المختلفة المهمة للجسم والمضادة للاكسدة.
- الشاي الاخضر مشروب مثالي ومليء بالفوائد، فهو: يساعد على حرق الدهون، لديه تأثير مضاد للاكسدة، يحمي من الاصابة بالسكري، يقي من التسمم الغذائي، يخفض مستوى الكولسترول في الدم ويساهم في منع الجلطات الدموية غير الطبيعية.
- تبحثون عن اطعمة مفيدة لصحة القلب، عليكم بـ: زيت الزيتون، السلمون، الجوز، التفاح، بذور الكتان، والفاصوليا الحمراء.
" وكالات "
