حمية الخضروات والحبوب هي الأفضل على الإطلاق

المدينة نيوز:- تكثر أنواع الحميّات الغذائية وتختلف أصنافها، ونسمع كل يوم عن طريقة جديدة في عالم الريجيمات والرشاقة، لكن الحمية التقليدية والتي تعتمد على الخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والمعروفة بإسم "داش"، ما زالت تحتفظ بمركزها وبأهميتها على مر السنين، وقد تم تصنيفها للمرة الخامسة على التوالي على أنها الأفضل على الإطلاق بين جميع الحميات الغذائية.

هذا، ولازالت هذه الحمية متفوقة على النظامين الغذائيين "ويت ووتشرز" و"ميديترينيان دايت"، بحسب تصنيف مؤسسة "يو.إس. نيوز آند وورلد ريبورت". كما ويعتبر نظام "داش" الغذائي الأول لعلاج داء السكري وخفض ضغط الدم دون عقاقير وكذلك أفضل خطة للغذاء الصحي وفقًا للجنة من خبراء الصحة العالمية.

" وكالات "