رياضة المشي الجماعي ترفع المعنويات وتعدّل المزاج

المدينة نيوز:- أكدت دراسة نشرتها مجلة بريتش جورنال اوف سبورتس ميديسين أن مارسة رياضة المشي الجماعي تحسن صحة الإنسان وترفع من معنوياته. هذا وقد اشار الباحثون ان الأشخاص الذين مارسوا رياضة ضمن مجموعة أظهروا تحسنا في مستوى راحتهم، كما وقد عدّلت الرياضة مزاجهم ورفعت معنوياتهم التي كانت منخقضة قبل ممارستهم لرياضة المشي الجماعي.

هذا وقد ذكر الباحثون ان رياضة المشي لها دور كبير أيضا في تحسين شكل الجسم الخارجي وفي تقليل مستوى الاكتئاب وخفض ضغد الدم المرتفع والتخلص من نسبة الكولسترول المرتفعة، مع الاشارة الى انها رياضة آمنة وذات منافع صحيّة متعددة وفعالة.

" وكالات "