نصائح مهمة للتمتع بالشباب والحيوية مع تقدم العمر
المدينة نيوز :- "الشباب شباب القلب"، من المقولات الشائعة التى نسمعها كثيرا لتدل على أن السن ليس هو الدليل على الصحة الجيدة، لكن القلب الصحى هو الدليل على الشباب.
- أن تقدم السن ليس دليلا على الشيخوخة أو الشباب. وتابع الدكتور محمد فريد الجندى أن الحالة الجيدة للقلب هى الدليل على الصحة الجيدة، لافتا إلى ضرورة الحفاظ على صحة القلب والتمتع بالشباب الدائم حتى عند تقدم السن، لافتاً إلى أنه يجب اتباع بعض النصائح التى من خلالها يتم وقاية القلب من الأمراض والحفاظ على سلامته.
- مقولة "الشباب شباب القلب" من العبارات الصحيحة التى تعبر عن تمتع أصحاب القلوب الصحيحة بالشباب، مضيفاً أنه للحفاظ على سلامة القلب يجب ممارسة الرياضة بشكل دائم، وتناول الأطعمة المفيدة الغنية بجميع العناصر المفيدة والابتعاد تماما عن تناول الأكلات التى تحتوى على الدهون والابتعاد عن التدخين نهائيا وتناول كميات كبيرة من الخضروات والفاكهة والابتعاد الدائم عن التوتر والحزن والعصبية الزائدة.
