ريجيم سحري يخلصك من النحافة إلى الأبد

المدينة نيوز :- تعتبر النحافة من المشكلات التي تؤرق حواء، وتبذل مجهودا ومالا ووقتا للتخلص منها، من أجل الحصول على شكل مقبول، والأهم لصحة أفضل.

ريجيم فعالا يخلصك من النحافة، ويمنحك قواما جذابا ورشيقا.

الإفطار
طبق شوفان باللبن المكثف بالموز والفراولة والأناناس محلى بالعسل.

ظهرًا
طبق بلح أحمر أو أسمر +طبق قرع عسلى.

الغداء

اليوم الأول
رقاق باللحم المفروم + سلطة خضراء + 250 جراما "لحم ضاني" + ثومية

اليوم الثاني
مكرونة إسباجتي +إسكالوب بانيه +شوربة لسان عصفور + سلطة

اليوم الثالث
جمبرى مشوى+ شوربة جمبرى بالشوفان+ أرز سمك.

اليوم الرابع
طبق كبسة لحم +سلطه خضراوات+ شوربة لحم + أرز بسمتى.

اليوم الخامس
سمبوسك لحم وجبنة+شوربة دجاج بالشعريه+فراخ بانيه.

اليوم السادس
طاجن ملوخية بالجمبرى+شوربة جمبرى بالطماطم+أرز.

اليوم السابع
سمك مقلى+سلطة خضراوات+ طحينة+شوربة+أرز صيادية.

بعد ساعتين
طبق أرز باللبن بالمكسرات أو مهلبية أو كاسترد أو أم على.

العشاء
فينو +بيفي بالبيض+جبنة ريكفورد+سلطة خضراوات +عصير مانجو.

وأوضح "يوسف"، أنه لا يشترط الكمية ولكن المهم التنوع في الوجبات والألوان، كما يفضل الإكثار من عصير المانجو والكريز والعنب والتوت، مع تناول ملعقة من بودر فول الصويا على كوب لبن ساخن كامل الدسم، كما يفضل تناول مقدار مناسب من صمغ العسل أو الرويال جيلي يوميًا.