أبرز المصادر النباتية للأوميجا-3.. تشمل: ورق العنب والزيت الحار
المدينة نيوز :- "الأوميجا-3" أحد أفضل المكملات الغذائية على مستوى العالم، وهو حمض دهنى شهير يوجد داخل زيت السمك والأسماك الغنية بالزيت مثل السالمون والسردين والماكريل والتونة، وأثبتت الأبحاث الطبية الحديثة أنه يساهم فى الوقاية من العديد من الأمراض مثل الاكتئاب والتهابات المفاصل وأمراض القلب وسرطان الثدى.
وكما أثبتت الأبحاث الطبية أن الأوميجا-3 يساهم فى تعزيز فرص الإقلاع عن التدخين وحماية المخ من الآثار الضارة الناجمة عن تناول الوجبات الجاهزة وتعزيز كفاءة الحيوانات المنوية، وبالتالى تعزيز فرص الإنجاب وتقوية المناعة بصفة عامة.
وكشفت تقرير نشر موخراً بالموقع الطبى الأمريكى "العلاج بالغذاء" أن المصادر النباتية التى تحتوى الأوميجا-3 تشمل: ورق العنب وعين الجمل وبذور الكتان والزيت الحار وبذور الشيا والزيت المستخرج منها، ونبات الرجلة، وزيت الكانولا، وزيت فول الصويا.
