فوائد التمر الصحية اللا محدودة

المدينة نيوز:- تعتبر ثمرة التمر أو ما يسميها البعض ثمرة البلح، هي ثمرة أشجار النخيل الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية. البلح/ التمر هي ثمرة صيفية تنتشر في الوطن العربي، وقديما إعتمد العرب في حياتهم اليومية عليها، تتكون الثمرة الناضجة من نواة صبة محاطة بغلاف ورقي يسمى القِطْمِير يفصل النواة عن القسم اللحمي الذي يؤكل.

تحتوي ثمرة التمر على الدسم والسكريات والبروتينات كما أنها غنية بمختلف المعادن، مثل: البوتاسيوم، المغنيزيوم، الحديد، النحاس، الفوسفور، وحتى المعادن النادرة، مثل: المغنيز+ فيتامينات B1- B2- B3- B5 –A.

بعض فوائد التمر:
- يعتبر التمر مصدر حروري عالي حيث يحتوي على 3000 كيلو كالوري /كغ .
- يحتوي على كمية جيدة من الالياف + فيتامين B2 الضروري لنمو البكتيريا المفيدة للجسم، والتي تحد من نمو البكتيريا المرضية.
- أثبت التحليل والدراسات الحديثة أن تناول 400 ملغ منه كافية للتقليل خطر الإصابة بالنشبات الدماغية بحدود 40%.

فوائد ثمر التمر للحوامل:
- أظهرت الدراسات التجريبية أن النساء اللواتي يتناول التمر يحدث لديهم توسع بعنق الرحم أكثر من غيرهن بحوالي مرة ونصف، كما أن نسبة بقاء الأغشية الجنينية سليمة دون تمزق أكبر من المجموعة الاخرى مرة وثلث.

- نسبة الولادة الطبيعية يبلغ حوالي 95% أما المجموعة الثانية حوالي 75%.

- طوال الفترة قبل الولادة حوالي 500 دقيقة بينما 900 بالمجموعة الأخرى.

- التمر يزود الرضع بالعناصر الغذائية والمكملات المهمة كما ذكرنا سابقاً.

" وكالات "