اكتشف 6 أسباب مقنعة تجعلك لا تستغني عن شرب الشاي

المدينة نيوز:- الشاي هو المشروب الشعبى الأول فى العالم، وكشف تقرير طبي نشر مؤخراً بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى عن مجموعة من الأسباب المقنعة التى تدفعك لتناول الشاي، للتمتع بالفوائد الصحية الرائعة التى يُحدثها، وهى تشمل: الشاي يتمتع بفوائد رائعة لا تنتهي

1. الشاي بمختلف أنواعه وخاصة الشاي الأخضر يساهم فى تعزيز صحة الجهاز المناعى ويجعلك تتمتع بعظام أقوى، وذلك حسبما أكدت دراسة طبية حديثة نشرت مؤخراً.

2. الشاي يُساهم فى ترطيب الجسم كما هو الحال مع المياه، وقد يتفوق عليها حال تناول الشاي منزوع الكافيين، لأنه يحتوي على تركيزات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.

3. يساهم الشاي فى تهدئة الجسم وتعزيز الشعور بالاسترخاء، نظراً لاحتوائه على الحمض الأمينى "theanine"، والذي يقلل من تأثير القلق والتوتر على الجسم والمخ.

4. الشاي يمكن تحضيره بسهولة وبشكل أسرع من القهوة، لذا يمكن تناوله فى أي وقت دون عناء، وبالتالى التمتع بفوائده المثيرة.

5. يساهم الشاي فى تعزيز عملية الهضم، وتحسين أداء الجهاز الهضمي، وخاصة حال إضافة النعناع والشمر إليه.

6. يتفوق الشاي على القهوة فى تحسين المزاج العام، وتعزيز شعور الشخص بالانتباه لأطول فترة ممكنة، حيث ترتفع مستويات الكافيين فى الدم بشكل تدريجى، ويظل تأثيرها حاضراً لأطول فترة ممكنة.