تفاحة واحدة في اليوم تصنع العجائب

المدينة نيوز:- تفاحة في اليوم تبقيك بعيدًا عن الطبيب أو an apple a day keeps the doctor away، وهي مقولة أجنبيّة قديمة توارثتها الأجيال وبقيت على يومنا هذا، حتى أتت الدراسات وأثبتتها حقًا. حيث أكدت الدراسات أن تناول تفاحة واحدة في اليوم يقي من الأمراض ويحسّن من صحة الجسم.

وأشار العلماء أن التفاح يقاوم أمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان. إضافة إلى أنه قد يكون علاجًا مساعدًا لمرضى الزهايمر، ويساهم في مساعدة مرضى السكري، ويعمل على ضبط الوزن وصحة العظام.

ونوّه العلماء أيضًا أن التفاح يساعد في حالات الإسهال او الإمساك أو التلبك المعوي، ويمكن حتى أن يحل محل الأدوية في مثل تلك الحالات. ويشير خبراء التغذية أن التفاح مصدر ممتاز للألياف ومنخفض السعرات الحرارية، وهو ما يعني أنه يقضي على الجوع ويمد الجسم بالشبع لأطول فترة ممكنه.