10 نصائح لتحقيق السلام النفسي الداخلي رغم ضغوط الحياة
المدينة نيوز :- نسعى جميعاً للحصول على السعادة والسلام الداخلي، ولكن في ظل المشاكل التي نمر بها كل يوم والضغوط التي لا تنتهي والصراعات والعالم المليء بالحروب والمشاكل والنزاعات أصبح من الصعب الحصول على هذا السلام الداخلي الذي يحقق السعادة والرضا حتى إن تراكمت المشاكل وكثرت الضغوط وتوالت الأزمات، ولكن على الرغم من ذلك، إلا أنه ليس من المستحيل أن يجتمع السلام الداخلي مع المشاكل والضغوط ولا السعادة والرضا مع الأزمات، فهذا كله ممكن، ولكن يحتاج إلى القليل من المجهود.
مدرب المهارات الذاتية شريف سعيد يقدم لنا 10 نصائح لتحقيق السلام النفسي الداخلي في هذه السطور:
1. انهضي للصلاة مع الشمس، وقومي بإداء الصلاة دائماً، فالصلاة سلام.
2. تقبلي أولئك الضالِين عن طريقهم، إذ ينبت الجهل والزهو والغضب والغيرة والطمع في نفس ضالة.
3. ابحثي عن نفسك بنفسك، ولا تسمحي للآخرين أن يخطُّوا لك دربك، إنه طريقك أنت، طريقك أنت وحدك، ويجوز للآخرين أن يقطعوه معك، لكن ليس لأحد أن يقطعه عنك.
4. احترمي كلَّ الأشياء الموجودة على هذه الأرض سواء الأشخاص أو الحيوان أو النبات.
5. روّضي جسمك لتقوِّي الذهن، وزِيدي من غِناك الروحي لكي تشفي أدواءك العاطفية.
6. الطبيعة ليست لنا، بل هي جزء منَّا، كما أنها جزء من أسرتنا الأرضية فانسجمي معها.
7. الأطفال بذور مستقبلنا، فازرعي في قلوبهم المحبة واسقِها بالحكمة ودروس الحياة، وعندما يكبرون قومي بإعطائهم فسحة للنمو.
8. تجنبي جرح قلوب الآخرين، فسم ألمك سيرتد إليك.
9. كوني صادقة طوال الوقت، فالصدق امتحان إرادة المرء في الكون.
10. حافظي على توازنك، فذاتك الذهنية وذاتك الروحية وذاتك العاطفية وذاتك الجسمانية كلها ينبغي أن تكون قوية وطاهرة وصحيحة.
