الموز مصدر طاقة لا غنى عنه.. وفوائده كثيرة

المدينة نيوز :- الموز فاكهة لذيذة ومغذية يعشقها الصغار والكبار. ويحتوي الموز الكثير من المواد الغذائية المهمة التي تجعله مصدرا غذائيا مهما للجسم.

ويحتوي الموز، كما ذكر موقع "ابوتيكين أومشاو" الألماني المختص بالنصائح الطبية، على الكثير من السكريات، ما قد يجعله مصدرا لتزويد الجسم بالطاقة والسكريات ويفضله الرياضيين.

بالإضافة إلى ذلك يحتوي الموز على الكالسيوم والمغنسيوم وفيتامين "بي 6" والبروتين والدهون والعديد من الفيتامينات.

وكذلك يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية. و 100 غرام من الموز تحتوي على 88 سعرة حرارية على الأقل، كما أشار موقع "غيسوندهايت" الطبي الألماني المختص.

ويعد الموز لذلك من أفضل مصادر الطاقة الطبيعية للإنسان فهو خالي من الصوديوم ويعالج ضغط ارتفاع الدم وخالي من الدهون والكوسترول.

وينصح خبراء التغذية، نقلا عن موقع موقع "غيسوندهايت" الطبي الألماني المختص، بشراء الموز وهو أخضر وتركه لينضج ومن ثم أكله. ونصح الخبراء الألمان بعدم حفظ الموز في الثلاجة لأنه سوف يفقد لونه وطعمه في الثلاجة.