ما هي الأمور البسيطة المحفزة للسعادة؟
المدينة نيوز :- أظهرت بعض الدراسات أن بعض الأمور البسيطة يمكن أن تشعرنا بالسعادة وتضفي مزيداً من الفرح على حياتنا، وتبعدنا عن روتين العمل والتعب. وأشار الخبير في تعزيز المشاعر الإيجابية لدى الأشخاص ورئيس الجامعة المساعد والأستاذ في علم النفس في جامعة واشنطن في مدينة سان لويز الأمريكية تيموثي بونو إلى أن الأمور البسيطة في الحياة قد تحقق الرضى الذاتي:
• الأطفال الصغار: يؤدي الأطفال دوراً مهما في حياة الأسرة، ويساهموا في نشر أجواء الفرح والبهجة، وخصوصاً لدى قيامهم بحركات بريئة صادرة عن ردود فعل عفوية.
• القهوة ووجبة الفطور: تثير رائحة القهوة شعوراً بالراحة والسعادة، بسبب مادة الكافيين التي تحفز عنصر الدوبامين لتحسين المزاج.
• مساعدة الناس والعمل الخيري يمنح الشعورة بالراحة النفسية والسعادة.
• غروب وشروق الشمس: يضاهي مشهد غروب الشمس وشروقها أجمل المشاهد الطبيعية، ويضفي شعوراً بالراحة والطمأنينة.
• يوم دافيء بسماء خالية من الغيوم، ونسيم عليل.
• القطط والكلاب: وتؤدي الحيوانات الاليفة، كالقطط مثلاً دوراً في عدم شعورنا بالوحدة، فضلاً عن أنها مصدر بهجة لأصحابها، بعيداً عن ضغط العمل وحالة الاكتئاب التي قد تصيب العديد من الأشخاص.
