الحمل قد يعرضك لحالة دماغ الطفل الرضيع.. هل تعرفين ما هي؟

المدينة نيوز :- هل تعلمين عزيزتي أن الحمل لا يؤثر على صحتكِ وشكلك الخارجي فحسب، بل يؤثر أيضاً على دماغك! قد يبدو الأمر غريباً في البداية، إلا أنكِ ستشعرين بذلك حتماً خلال مرحلة حملك كلها، فعند حدوث الحمل، تتغير هرمونات الجسم بأكملها، مما يؤثر أيضاً على وظائف الدماغ عند المرأة.

خلال الحمل، قد تتعرض المرأة إلى ما يسمى "دماغ الطفل الرضيع"، وهي حالة تتمثل في عدم تذكر الأشياء نهائياً، ونسيان الأمور التي يجب القيام بها والتشتت الدائم. لا تقلقي من هذ الأمر، فهو طبيعي يصيب أي حامل، حيث أن التفكير في المسؤوليات الجديدة والخوف الدائم من الولادة تعد من الأسباب التي تؤدي الى قصر ذاكرة المرأة الحامل، مما يؤثر على حياتها العائلية والعملية.

إليكِ بعض النصائح لتخطي ضعف الذاكرة الذي قد يصيبكِ خلال فترة الحمل:

• لا تفكري كثيراً في الولادة ومولودك الجديد، بل استمتعي بوقتك الحالي مع عائلتك دون خوف أو قلق.

• مارسي الرياضة لمدة 15 الى 30 دقيقة يومياً.

• شاركي في صفوف اليوغا، حيث تساعدك هذه الرياضة على إراحة أعصابك خلال فترة الحمل.

• تناولي الكثير من السمك للحصول على الأوميغا 3 التي تحسّن عمل الذاكرة.

• تجنبي استخدام أجهزة الحاسوب المحمولة والهاتف الذكي لفترات طويلة.