4 أطعمة عليك تجنبها للتمتع ببشرة صحية

تم نشره الأربعاء 17 حزيران / يونيو 2015 02:47 مساءً
4 أطعمة عليك تجنبها للتمتع ببشرة صحية

المدينة نيوز :- الطعام والمشروبات التي تتناولها يمكنها أن تؤثر على صحة بشرتك وتحديد ما إذا كانت بشرتك سيظهر فيها حب الشباب أو البثرات أو حتى تجاعيد البشرة، وبينما هناك عدد من الأطعمة الصحية التي تساعدك على حماية بشرتك، هناك أيضا مجموعة من الأطعمة التي قد تسبب ضررا كبيرا لبشرتك بل ويمكنها أيضا أن تؤثر على كامل صحتك على المدى البعيد إذا أكثرت من تناولها، هذه الأطعمة هي:

الأطعمة السريعة:
وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية المشبعة التي تسبب ظهور التجاعيد في بشرتك، حيث تدخل الأطعمة السريعة في قائمة الأطعمة التي تتسبب في رفع نسبة سكر الدم وهي القائمة التي تعرف باسم "Glycemic Index"، هذه القائمة التي تدخل فيها الأطعمة مثل الباستا والخبز الأبيض والكعك أثبتت الدراسات أنها تسبب ظهور التجاعيد في الوجه.

المشروبات الغازية والعصائر المصنعة:
هذا النوع من المشروبات يحتوي على نسبة كثيرة من السكريات والتي تؤثر على صحة البشرة، بالإضافة إلى ذلك فإن الصودا تتسبب في شيخوخة مبكرة للبشرة وإضعاف الجهاز المناعي للجسم والذي يحارب الكائنات الممرضة الضارة مثل البكتريا، كما أن الصودا تم ربطها بمرض السرطان في العديد من الدراسات العلمية السابقة.

الطعام المقلي:
هذا النوع من الأطعمة بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الدهون يحتوي أيضا على الكربوهيدرات المكرر (refined carbs) التي قد تسبب ظهور التجاعيد في الوجه، بالإضافة إلى ذلك في الطعام المقلي يزيد من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كمية السعرات الحرارية.

الكافيين:
الكافيين يسبب جفافا شديدا للبشرة ويجعلها تبدو جافة وقشرية، وهو أيضا يزيد من معدل إفراز هرمون الكورتيزول (cortisol) وزيادة معدل إفراز هذا الهرمون في الجسم تؤثر سلبا على الجهاز المناعي في الجسم وتسبب صغر سمك الجلد وطبقاته وبالتالي حدوث شيخوخة مبكرة للبشرة.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات