خلصي بشرتك من سمومها بأسهل الطرق!
المدينة نيوز :- عندما تخصصين جزءاً من وقتك اليومي للعناية ببشرتك ونظافتها، ستحظين بوجهٍ ساحرٍ، مع وبلا مكياج، لأن الألوان ليست هي التي تخلق الجمال، إنما الجسد الصحي والعناية العميقة، لهذا إليك مجموعةً من النصائح لتخلصي بشرتك من سمومها:
- قلّلي من تعرّضك للمواد الكيميائية المؤذية، بإختيار الأجود من منتجات العناية بالبشرة والماكياج.
- تناولي طعاما عضويّا غنيّا بالمعادن والفيتامينات التي تحتاجها بشرتك.
- مارسي الرياضة يومياً كأن تمشي لمدّة نصف ساعةٍ على الأقل.
- خففي بقدر ما تستطيعين من تعرّضك للإشعاعات الصادرة عن المايكرويف، والكومبيوتر والتلفزيون والهواتف النقّالة، التي تلحق الخلل بنظام النسيج الحي.
- عززي عمليّة التخلّص من الفضلات وتنظيف الكليتين، من خلال شرب ثمانية أكوابٍ من الماء على الأقل خلال اليوم الواحد.
- أحصلي على قدرٍ كافٍ من النوم لتجددي طاقة جسمك.
- أخضعي لحمامات الساونا أو البخار بالأشعّة تحت الحمراء، كي تخلّصي بشرتك من السموم والأوساخ.
هل هناك أعز على النساء من جمالهن؟! بالتأكيد لا، فلتحافظن على بشرتكن متألقةً ونظيفةً.
