بالفيديو: كيف تعرف إن كنت بديناً أم لا؟

المدينة نيوز :- تعد البدانة أحد أخطر أمراض العصر الذي نعيش فيه، نظراً لما ينتج عنها من أمراض قاتلة كالسكري وأمراض القلب وغيرها، ولا بد من الحرص على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الرشاقة للتمتع بحياة صحية على الدوام.

ويشكل مؤشر كتلة الجسم المعيار الأساسي الذي يحدد فيما إذا كان الإنسان بديناً وبحاجة إلى اتباع حمية غذائية أم لا، إلا أن الكثيرين يجهلون الطريقة الصحيحة لقياس هذا المؤشر، وعلى ماذا يدل الرقم الذي يتم الحصول عليه بعد عملية الحساب.

وتشرح صحيفة بيزنس إنسايدر الامريكية عبر فيديو كرتوني طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم، ومن ثم مقارنة النتيجة مع المعايير القياسية التي تحدد إن كنت بديناً أم لا.

في البداية استخدم ميزان لحساب وزنك، ولنعتبر وزنك 80 كيلوغرام على سبيل المثال ونقوم بتحويل هذا الرقم إلى الباوند حيث 1 كغ يساوي تقريباً 2.2 باوند فنحصل على: 80X 2.2= 176 باوند، ثم يتم قياس الطول بالإنش وليكن على سبيل المثال 70 إنش.

نقوم بضرب رقم الطول بنفسه :70X70= 4900، ثم نقسم الوزن على الرقم الذي حصلنا عليه من عملية الضرب: 4900/176 فنحصل على رقم طويل بالعديد من المراتب 0.03592.

في المرحلة الأخيرة نضرب هذا الرقم بـ 703 والنتيجة = 25.25176.

بمقارنة الرقم الذي حصلنا عليه مع المعايير القياسية للوزن نجد أن هذا الرقم يقع ضمن خانة الوزن الزائد، حيث أن المعيار مقسم إلى 4 خانات: من 15حتى 20 تحت الوزن الطبيعي، ومن 20 حتى 25 وزن صحي، ومن 25 حتى 30 وزن زائد، وفوق 30 بدانة مفرطة.