20 دقيقة من اليوجا تجعلك أكثر ذكاءً

المدينة نيوز :- بمناسبة الاحتفال باليوم العالمى لرياضة “اليوجا” في الـ 21 من يونيو ، كشفت دراسة طبية أن ممارسة رياضة “اليوجا” حتى لـ 20 دقيقة فقط ، يمكن أن يحدث تحسناً كبيراً في وظائف المخ بصورة مباشرة وفورية وفقا لأحدث الأبحاث الطبية التي أجريت في هذا الصدد.

ولوحظ في الدراسة تحسن سرعة ودقة اختبارات الذاكرة والتحكم بين المشاركين فى الدراسة فى أعقاب خضوعهم لجلسات ممارسة “اليوجا” لنحو 20 دقيقة ، وفقا لمقاييس وظائف المخ المرتبطة بالقدرة على الحفاظ على التركيز والاحتفاظ بها واستخدام المعلومات الجديدة، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وصرّح أحد الباحثين ، إنه لوحظ تمتع المشاركين فى الدراسة بوظائف عقلية افضل بعد ممارسة “اليوجا”.

كانت الأبحاث التي نشرت فى العدد الأخير من مجلة “النشاط البدنى والصحة” قد أجريت على أكثر من 30 شابا وشابة قاموا بممارسة رياضة “اليوجا” لنحو 20 دقيقة يوميا.

ولوحظ حدوث تحسن ملموس بنسبة تراوحت ما بين 60 إلى 70% خاصةً في معدل ضربات القلب.