أطعمة عليك تجنبها للتمتع ببشرة صحية

المدينة نيوز:- كل الأطعمة التي نتناولها من شأنها أن تؤثر على صحة بشرتنا حيث ممكن لبعض الأطعمة أن تكون سببا في ظهور حب الشباب أو البثرات أو حتى التجاعيد، اليكم الأطعمة التي قد تسبب ضررا على بشرتكم:

الأطعمة السريعة:
وهي الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية المشبعة التي تسبب ظهور التجاعيد في بشرتك.

المشروبات الغازية والعصائر المصنعة:
هذه المشروبات تحتوي على نسبة كثيرة من السكريات المضرة للبشرة، بالإضافة إلى ذلك فإن الصودا تتسبب في شيخوخة مبكرة للبشرة وإضعاف الجهاز المناعي للجسم.

الطعام المقلي:
هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون وقد تسبب في ظهور التجاعيد في الوجه.

الكافيين:
يسبب جفافا للبشرة ويزيد من معدل إفراز هرمون الكورتيزول (cortisol) وزيادة معدل إفراز هذا الهرمون في الجسم تؤثر سلبا على الجهاز المناعي في الجسم.