تعرفوا على فوائد التمر الصحية المتعددة

المدينة نيوز:- تناول التمور في وجبة الإفطار أو السحور يعد من أهم الفوائد الصحية لأنه يعمل على معالجة الإمساك خاصة عندما يتم نقعه في الماء طوال الليل وتناوله مع الماء في الصباح، فكمية الألياف الغذائية المنحلة الموجودة في التمر تسهل حركة الأمعاء وتنشطها. كما ويحافظ التمر على صحة العظام ويمنع الإصابة بهشاشة العظام.

كما ويذكر أن التمر غني بالنيكوتين وهو العلاج الفعّال للعديد من المشاكل المعوية، هذا ويحتوي التمر على كل من الألياف المنحلة وغير المنحلة ويحتوي أيضاً على الحموض الأمينية التي تحسن من عملية الهضم. يذكر أن التمر غني بالمعادن فهو مثالي لمن يعاني من فقر الدم وأهم هذه العناصر هو الحديد الضروري لمرضى فقر الدم.