أهم مشاكل العيون في الصيف وطرق الحماية

المدينة نيوز:- ما بين حدة شمس الصيف وبرودة وجفاف أجهزة التكييف تتعرض العيون لالتهابات واضطرابات مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته عن مشاكل العيون الأكثر شيوعاً خلال الصيف، وطرق الحماية منها:

تشيع متلازمة جفاف العين خلال الصيف بسبب ارتفاع الحرارة والتبخر السريع، من أهم أعراضها سيلان الدموع حساسية العين. يجعل ارتفاع درجة الحرارة والتلوث العين أكثر حساسية خاصة عيون الأطفال، وتشمل أعراض هذه الحساسية الاحمرار والحكة والحرقان.

التهاب الملتحمة. من الأمراض الشائعة خلال الصيف التهاب الملتحمة، يساعد علاجها الفوري على منع انتشار العدوى لدى الآخرين. يتسبب هذا الالتهاب في التورم والاحمرار وسيلان الدموع.

جفاف العين. تشيع متلازمة جفاف العين خلال الصيف بسبب ارتفاع الحرارة والتبخر السريع. من أهم أعراضها سيلان الدموع.

أمراض أخرى. عندما تتعرض العيون للشمس ساعات طويلة تصبح العين جافة من الأشعة فوق البنفسجية، كما يزداد خطر الإصابة بسرطان العيون.

أهم النصائح للحافظ على صحة عيونك في الصيف:

* ارتداء النظارات الشمسية باستمرار في الخارج.

* تجنب أن يضرب هواء التكييف العيون بشكل مباشر.

* النوم ما بين 6 إلى 8 ساعات يومياً لتتمكن العين من استعادة صحتها بشكل طبيعي.

* إذا كانت عيونك منتفخة أو حمراء اغسلها بالماء البارد عدة مرات.

* تناول الأطعمة الغنية بالخضروات الورقية، والفواكه والخضروات البرتقالية كالبطاطا الحلوة والجزر، والكبد، والأسماك، والمكسرات.

* مارس تمارين وتدريبات العين.