عنصر غذائي أساسي تحتاجينه لحماية بشرتك هذا الصيف

المدينه نيوز - خلال موسم الصيف، تحتاج البشرة لحماية مضاعفة من أثار أشعة الشمس الحارقة، والتي تتسبب في ظهور البقع الداكنة على البشرة، الخطوط الدقيقة، وتعرض البشرة للجفاف. لكن مع ذلك، هناك عنصر غذائي واحد يساعد على تجنب كافة الأثار الضارة ببشرتك، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة والعوامل الجوية القاسية وهو الزنك.
الزنك ليس فقط من المعادن القوية التي تستخدم لتصنيع كافة المستحضرات التجميلية وكريمات الوقاية من الشمس، لكنه أيضًا يتميز بالعديد من القدرات الشفائية لعلاج مشكلات البشرة المختلفة.

الزنك أيضًا من المعادن الحيوية اللازمة لإتمام العديد من وظائف الجسم المختلفة كالنمو ومكافحة العدوى الفطرية والبكتيرية، كما قد ثبت أنه يساعد على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

موسم الصيف وقت مثالي لإدراج المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك خلال نظامك الغذائي، والتي من أهمها المأكولات البحرية، البيض، البقوليات، والمكسرات.
إليكِ أهم الأسباب التي تدفعك لتناول المزيد من الزنك خلال موسم الصيف.

1- يعمل كواقي طبيعي وآمن ضد أشعة الشمس

أكسيد الزنك يعمل كفلتر فعّال لتنقية الأشعة فوق الفنسجية الضارة قبل وصولها للبشرة. حيث يعمل كعازل طبيعي يمنع امتصاص الأشعة فوق البنفسجية داخل خلايا البشرة، والتي قد تتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض الجلدية وسرطان الجلد.

2- يساعد على علاج الإكزيما وجفاف البشرة

الزنك من المعادن المضادة للفطريات، حيث يمنع انقسام الخلايا الفطرية، كما يتميز بخواص مضادة للبكتيريا. لذلك، يعد من أهم العناصر المضادة للعديد من أنواع البكتيريا، الفيروسات والفطريات التي تتسبب في انتقال العدوى الجلدية. استخدام أكسيد الزنك خارجيًا على البشرة يمد البشرة بمضادات الأكسدة والتي تساعد على الإكزيما والتهابات البشرة الحادة الناتجة من الحرارة الشديدة.

3- يساعد على تقليل ظهور البثور وحب الشباب

يساعد الزنك على مكافحة التهابات البشرة والعدوى البكتيرية التي قد تتسبب في ظهور البثور وحبوب البشرة. استخدام الزنك خارجيًا على البشرة يساعد على تقليل ظهور حب الشباب نظرًا لخواصه المضادة للالتهابات. كما يساعد كذلك على تقليل إفراز دهون البشرة التي تعمل على انسداد المسام.

4- الوقاية من الطفح الجلدي

خلال موسم الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، قد تعانين من الطفح الجلدي نتيجة للتعرق الشديد. من أفضل الطرق للوقاية من الطفح الجلدي هي استخدام لوشن غني بأكسيد الزنك للعناية بالجسم. حيث يعمل على خلق حاجز قوي للرطوبة داخل الجلد، مما يساعد على الوقاية من الإلتهابات والعدوى الفطرية التي تتسبب في الطفح الجلدي واحمرار البشرة.

5- علاج الجروح والخدوش

خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة للخدوش والجروح بسهولة نتيجة للجفاف الشديد. لذلك، تحتاجين لاستخدام الزنك لتهدئة الجلد من الحروق وعلاج الجروح والخدوش بسهولة، كما يساعدك كذلك على تهدئة تهيجات البشرة والشعور بالألم.