دراسة: المشي حافي القدمين في المكتب يعزز الإبداع!

المدينة نيوز :- فك رباط حذائك واخلعي صندلك، وجربا المشي من غير أحذية، لتعزيز الابداع والتفكير الايجابي هذا ما تقترح دراسة جديدة مثيرة للاهتمام.

مؤخرا شوهدت المغنية الامريكية السمراء تمشي حافية القدمين في أحد شوارع نيويورك، وعندها قالت ريهانا بأنها تشعر بالحرية عندما تمشي حافية القدمين، كما انتشرت مؤخرا ايضا ظاهرة المشي والتمرن من غير أحذية في النوادي الرياضية، واليوم ينادي الخبراء بضرورة اطلاق اسراح الاقدام في مكاتب العمل!  تقول مدربة النجاة، نتاشا شاه، "الفكرة تكمن في العقل. فهي تدور حول الشعور بالحرية والاسترخاء". وأضافت، "هذه الطريقة ستسمح للمصابين بأوجاع الظهر خلع أحذيتهم في مكان العمل للتخفيف من إرهاق القدمين والألم وبالتالي التفكير بعمق في العمل."

مع أو ضد الفكرة

وبينما يجد البعض الفكرة جسيمة وغير صحية، إلا أن مؤلفا في الدراسة وخبيرا في هذا الموضوع، يقول، قد يكون الحذاء سببا لمعظم مشاكل القدم التي يمكن علاجها بالمشي حافي القدمين. وبينما قد لا يسمح التلوث أو أحوال الطرق الناس من المشي بحرية من غير أحذية، وإلا أن المشي على العشب أو الرمال قد يكون الحل الأمثل. التريض أو المشي حافي القدمين على الأرض، يمكن ان يجعل المرء يشعر على نحو أفضل على الفور، ويقلل من الالتهابات والأرق. يقول خبير العظام الدكتور نوشير هادفيد، "الكثير من مشاكل القدم اليوم مثل تورم الكعب ، ومسامير القدم، وغيرها، سببها الأحذية الضيقة. ارتدائها لساعات طويلة يجهد عضلات القدم ويجعل الأربطة ضعيفة ويشتت التفكير.

وبينما قد يكون المشي حافي القدمين داخل مكان العمل غير مستحب، حاول خلع حذائك على الاقل 10 دقائق كل ساعة للتخفيف من إجهاد العضلات والألم.