6 أطعمة حمضية تحقق لكِ حلم الرشاقة

تم نشره السبت 29 آب / أغسطس 2015 07:22 مساءً
6 أطعمة حمضية تحقق لكِ حلم الرشاقة

المدينة نيوز- تبحث كل امرأة عن السبل التي تحقق لها حلم الرشاقة الدائمة، دون الحرمان من كل الأطمعة والمشروبات التي تفضلها.

وتؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية وعلاج السمنة والنحافة أن هناك الكثير من الأطعمة الحمضية التي لها تأثير كبير في زيادة معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، دون الحالجة للالتزام بنظام غذائي صارم يقوم على الحرمان من كل ألوان الأطعمة، يكفي فقط التقليل من الأطعمة الدسمة، والامتناع عنها تماما قبل النوم بما لايقل عن 3 ساعات، إلى جانب ممارسة الرياضة، على الأقل المشي 30 دقيقة يوميا.

الليمون

يأتي الليمون على رأس قائمة الأطعمة الحمضية التي تحقق لكي حلم الرشاقة المنشود.

اشرب عصير الليمون في الصباح الباكر على معدة فارغة، مع إضافة القليل من العسل أيضا.

البرتقال

يعد البرتقال من أفضل الفواكه لخفض الدهون.، إلى جانب أن احتواءه على كمية عالية من فيتامين C يساعد على تقوية الجهاز المناعي.

التمر هندي

لا تجعل هذا المشروب الحمضي الرائع قاصرا فقط على شهر رمضان، فلتتناوله طوال العام، لأنه يساعد على حرق الدهون سريعا، إلى جانب أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، فلتحرص على تناوله مرة واحدة في الأسبوع.

خل التفاح

أضيفي خل التفاح إلى الطعام، فهو يساعد على الهضم الجيد، كما أنه يساعد على حرق الدهون بسرعة.

الزبادي

يحتوي اللبن الزبادي على الكثير من البكتيريا الجيدة التي تساعد في مكافحة الدهون، وحرق السعرات الحرارية سريعا.

الطماطم

هذه الخضراوات الحامضية لتخليصك من الدهون، وكذلك تقوي الجهاز المناعي.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات