خطوات لتهدئة الجيوب الانفية
المدينة نيوز - يصاب من يعانون من حساسية بالتهاب الجيوب الأنفيّة ضمن مواسم معينة فيشعرون بالصداع الحاد والسعال وانسداد الأنف، وغيرها من الأعراض المزعجة. اليكم طرق تهدئة الجيوب الأنفية:
- الحرص على عدم التعرض المفاجئ للتغيير في درجة الحرارة.
- الابتعاد عن الروائح النفاذة والأتربة والمواد الكيميائية المهيجة للحساسية مثل المنظفات المنزلية.
- الابتعاد عن دخان السجائر والامتناع عن التدخين.
- الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية، فحالتكم النفسية تلعب دوراً كبيراً في زيادة أعراض الجيوب الأنفية لأن التوتر يقلل من مناعة الجسم بشكل عام.
- ننصحكم بشرب الكثير من الماء، إذ إن الماء يساعد على إبقاء المخاط أكثر سيولة ما يساعدكم على سهولة التنفس.
وسائل طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الانفية
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالفيتامين سي لأنه يساعد علي تهدئة التهابات الممرات الأنفية كما يزيد من مناعة الجسم.
- يراعى رفع الرأس قليلاً أثناء النوم، والحرص على وضع أكثر من وسادة تحت الرأس بهذه الطريقة تبقى ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحة لتنفس أفضل.
- ننصحكم بالاستحمام بالماء الدافئ مع استنشاق البخار الدافئ دائماً.
- استخدام كمادات دافئة على الوجه، بللوا منشفة صغيرة بالماء الدافئ وضعوها على وجهكم لمدة ١٠ دقائق ٣ مرات يومياً.
- عدم الإسراع بتناول المضادات الحيوية أثناء التهاب الجيوب الأنفية، لأن استخدامها بكثرة قد يسبب المقاومة لها.
- استشارة طبيب الأنف والأذن الخاص عند زيادة حدة الأعراض ومدتها.
