التغذية السيئة وقلة الحركة يسببان سرطان "الثدي"

المدينة نيوز - إن التغذية السيئة أحد أهم أسباب الإصابة بسرطان الثدي، لافتة إلى أنّ الدراسات تشير إلى أنّ من بين 8 نساء توجد حالة واحدة مصابة بسرطان الثدي.

وأنّ الفيتامينات التي تحتوي على مضادات للأكسدة وتقتل الخلايا المسببة للمرض هي فيتامين "ج" وفيتامين "سي"، والأغذية التي بها البيتاكيروتين مثل الجزر، وأيضاً السيلينيوم المتواجد في المكسرات والبيض ولحم الديك الرومي والأسماك البحرية وبعض أنواع الشوكولا والرمّان والفلفل الحلو الملون والتوت الأسود والأحمر والجوز، وفيتامين "د" الذي يقضي على الجذور الحرة المسببة للمرض.

و إلى أنه من أجل حماية المرأة من سرطان الثدي لابد من تناول كوبين من القهوة والشاي الأخضر يومياً على الأقل.

ممارسة الرياضة مهمة للوقاية من الإصابة بالمرض، مثل الصعود على السلم بدلاً من المصعد الكهربائي أو المشي ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 45 دقيقة كل مرة، لافتة إلى ضرورة محاربة السمنة التي تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب.

 أنّ العناية بالنفس والبعد عن الضغط العصبي والنفسي والاستماع للموسيقى الهادئة في غاية الأهمية من أجل الحماية من المرض،  أنّ التدخين من أهم مسببات المرض وكذلك التلوث البيئي وتناول الطعام الذي يحتوي على مبيدات كيميائية ضارة للجسم وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان.