الانزلاق الغضروفي.. كيف نحمي أنفسنا منه؟
المدينة نيوز - الانزلاق الغضروفي أحد الأمراض الأكثر شيوعاً خاصة لدى كبار السن، ويعرفه الأطباء بأنه انزلاق إحدى فقرات الظهر على الفقرة التي تليها، وفي أغلب الأحيان يحدُث في الفقرات القطنية وهي الفقرات التي تقع أسفل الظهر، كما أن الأشخاص الأكثر عرضة لاحتمالية الإصابة أيضاً بحسب تأكيد الأطباء هم الذين يداومون على ممارسة الرياضيات الخطرة.
حول تفاصيل أكثر دقة عن أسباب وأعراض الانزلاق الغضروفي وسبل العلاج والوقاية يقول الدكتور هاني محروس، استشاري العظام والعمود الفقري، إن الانزلاق الغضروفي يحدث نتيجة تمزق في إحدى الوسائد المطاطية بين فقرات العمود الفقري أو ما يعرف بالأقراص؛ نتيجة حمل أشياء ثقيلة أو الضغط على العمود الفقري بشكل كبير، موضحاً أن هذه الأقراص عبارة عن مادة هلامية، تعمل كبطانة بين فقرات الظهر لتقلّل الاحتكاك والتآكل فيما بينها.
مؤكداً أن تمزقها يسبب ضغطاً كبيراً على الأعصاب، فتنتج عنه آلام الظهر المختلفة والتي من بينها الانزلاق الغضروفي.
وأضاف أن هناك أسباباً أخرى متعددة تتسبب في الإصابة بالانزلاق الغضروفي ومن أهمها: العامل الوراثي والذي يتمثّل في ضعف عضلات الظهر والعنق؛ وهو ما يجعل الفرد أكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي.
أيضاً بعض المماراسات الحياتية الخاطئة كوضعيات الجلوس والوقوف الخاطئة أو حمل الأشياء الثقيلة.
وكذلك التقدم في السن؛ حيث تزيد احتمالات جفاف الأقراص الغضروفية بين الفقرات.
مشيراً إلى أن أعراض الإصابة بالانزلاق الغضروفي تتمثّل في:
الشعور بألم شديد أسفل الظهر ويمتد في كثير من الأحيان إلى الفخذ والساق؛ ما يؤدى إلى فقدان القدرة على الوقوف لفترات طويلة.
وتتمثّل أبرز علاجات الانزلاق الغضروفي في المسكنات والأدوية المضادة للالتهاب والعلاج الطبيعي.
وفي حال فشل هذه العلاجات ومع تدهور الحالة قد يلجأ الأطباء للعلاج الجراحي الذي يتمثل في الغالب في استئصال الجزء المنزلق من الديسك والذي يضغط على الأعصاب.
ناصحاً بأن أفضل سبل الوقاية من الانزلاق الغضروفي هي:
-الحرص على وضعيات جلوس ووقوف صحيحة.
- تجنّب أي أحمال ثقيلة تجهد الجسم.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بعلاج الانزلاق الغضروفي.
- استعمال الأجهزة المساندة كالمراتب الطبية ومخدات أسفل الظهر أثناء ممارساتها.
