فوائد المانجو لخسارة الوزن والعناية بالبشرة

المدينة نيوز:- تتميز المانجو بطعمها اللذيذ الذي يعشقه الكثيرون، وتتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي تمنحها للجسم،  نقدم لكم أهم فوائد المانجو على الجسم وصحته.. 

الألياف

تحتوي فاكهة المانجو على ألياف تُساعد الجسم على خضم الطعام وتحتوي على فيتامينات ومعادن يحتاج الجسم اليها لمساعدته على البناء.

- فيتامين هـ
تحتوي المانجو على فيتامين هـ الذي يساعد الجهاز الهرموني في الجسم على العمل بكفاءة أكبر مما يجعل الإنسان يمارس علاقته الحميمة بشكل أفضل.

- تقليل مستويات الكوليسترول
تقوم بتقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم لأنها تحتوي على نسبة عالية من ألياف البكتين و فيتامين ج.

- تنشيط المسامات في البشرة
تقوم بتنشيط المسامات في البشرة مما يضفي النضارة والحيوية عليها كما إنها تتناسب مع كافة أنواع البشرة من دهنية وعادية وجافة ومختلطة وتمنع المسامات من الانغلاق مما يجنب البشرة الإصابة بحبوب الشباب والبثور ويمكن ذلك عن طريق وضع شرائح من المانجو على الوجه وتركها لمدة 15 دقيقة ثم غسل الوجه.

- مكافحة أمراض السرطان
تكافح المانجو عدة أنواع من مرض السرطان لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وخاصة سرطاني الثدي والقولون.

- التقليل من الإصابة بحصوات الكلى
تقلل المانجو من خطر الإصابة بحصوات الكلى وتقي الجسم من الإصابة بها.

- إنقاذ الوزن
تُساهم المانجو في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على مجموعة من الألياف والفيتامينات تساعد في منح الإنسان الشعور بالشبع والقضاء على الجوع كما إنها تقوي وظيفة الجهاز الهضمي فتحرق السعرات الحرارية الزائدة.

- حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض
تحمي المانجو الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية نظرا لإحتوائها على مواد مضادة للأكسدة مثل الأنفلونزا والحمى.

- تقوية المناعة
تقوي المانجو من مناعة الجسم، وذلك لإحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين B6 وفيتامين ج وفيتامين هـ مما يجعلها تكافح الشوارد الحرة في الجسم.

- معالجة حب الشباب
تعالج المانجو حب الشباب والبقع السوداء عن طريق تناول عصيرها.

- العناية بالعينين والبصر
تحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين أ مما يجعلها تساهم في العناية بالعينين وحماية البصر ومنع الجفاف والعمى الليلي.

- ترطيب الجسم
لتتغلبي على حرارة الجو وترطبي جسمك تناولي كوبًا من عصير المانجو البارد.