شرب الماء قبل الأكل للتخلّص من الوزن الزائد

المدينة نيوز - أظهرت دراسة علمية جديدة أن شرب نصف ليتر من الماء قبل نصف ساعة من موعد كلّ وجبة طعام يكفي للتخلّص من الوزن الزائد.

وشارك في الدراسة التي أجراها علماء من جامعة برمنغهام البريطانية وصدرت فحواها في مجلّة Obesity (Silver Spring, Md.) 84 شخصاً يعانون من الوزن الزائد والبدانة.

ووفقاً للدراسة، وزّع العلماء المشاركين على مجموعتين، الأولى استمرّت بنمط الحياة الذي كانت تتبعه من دون شرب المياه قبل الوجبات فيما طلب من الأخرى شرب نصف لتر من الماء يومياً خلال ثلاثة أشهر.

وخلصت الدراسة إلى أنّ الذين شربوا نصف ليتر من الماء قبل وجبة واحدة فقط في اليوم خسروا غراماً واحداً، بينما خسر الذين واظبوا على شرب نصف ليتر من الماء قبل كلّ وجبة طعام ما يزيد عن أربعة كيلوغرامات.