تجنّبوا هذه الأخطاء حتى لا تزيد أوزانكم

المدينة نيوز:- تكثر النصائح الغذائية حول خسارة الوزن وتتنوع الحميات الغذائية والريجيمات للوصول للوزن المثالي، لكن هل فكرتم مرة أن كل ما عليكم فعله هو تجنب بعض الأمور للوصول إلى الوزن المطلوب والتمتع بجسم مثالي.. تابعوا معنا!

- لا تهمل الوجبات الرئيسية.

- لا تعاقب نفسك كثيراً ولا تحرمها.
- لا تكثر من التسوق و شراء ملابس جديدة.
-لا تشغل بالك كثيراً بمعرفة وزنك ولا تجعل خسارة الوزن هو هاجسك الأوحد.
- لا تبالغ في ممارسة الرياض، لكن لا تهمل في ممارسة الرياضة نهائيًا.
- لا تحاول اتباع أنظمة غذائية دارجة أو حديثة لمجرد أنها اشتهرت بين الناس.
- لا تتجاهلي شعورك بالجوع أو تجوّع نفسك قصدًا.
- لا تفكر في الأطعمة الممنوع تناولها بل فكر في كل الأنواع امتاحة أمامك.