استمتعي بخمس فوائد للرقص

تم نشره الأربعاء 28 تشرين الأوّل / أكتوبر 2015 09:51 صباحاً
استمتعي بخمس فوائد للرقص
فوائد للرقص

المدينة نيوز - هل كنت تعلمين أن للرقص فوائد أكثر من رائعة لك ولصحتك؟ فوقت الليل الذي تقضيه في الاستمتاع بالرقص، هو حقا مفيد لك. لذا إذا كنت مثلي وتحبين الرقص، اقرأي فوائد الرقص المذهلة.

١- يقلل التوتر

واحدة من أهم فوائد الرقص، أنه يقلل التوتر. إذا كنت تشعرين بكثير من الضغط والتوتر والعصبية، فقط ضعي سماعات الأذن وشغلي الموسيقى وارقصي.

٢- لا مجال للحزن أو الإحباط

دعونا نواجه الأمر، فالحياة صعبة! لذا عليك اختيار طريقة صحيحة لتواجهين بها الإحباط، ولا يوجد أفضل من الرقص. لابد أن تحاولي وتجربي وستشعرين حقا أن الرقص له قدرة مذهلة للتخلص من الإحباط.

٣- لا للتراخي أثناء الجلوس

هل تجلسين بطريقة خاطئة وتقومين بثني ظهرك؟ الرقص من الأشياء الرائعة التي ستجبرك على تعديل جلستك. فأنت دائما ستسمعين مدربتك تقول لك افردي ظهرك وشدي أصابع قدميك. إذا استمريتي في الرقص لفترة، فذلك سيساعدك على التحكم في جسمك بسهولة والحصول على وضعية أفضل لجسمك.

٤- الرقص سيساعدك على خسارة الوزن

واحدة من أهم فوائد الرقص، أنه سيساعدك على خسارة الوزن. فهناك أنواع عديدة من الرقص والكثير منها يمكنك الاعتماد عليه بالتدريب المكثف لخسارة الوزن وحرق الكثير من السعرات الحرارية مثل الزومبا.

٥- قليل من التغير في حياتك

مع مرور الأيام فإننا نمل من روتين الحياة المستمر، ولذا نحتاج إلى بعض التغيير لكسر الرتابة. الرقص من أكثر الأنشطة التي تمكنك من الشعور بالسعادة والتجديد.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات