رجيم الشوربة الحارقة لخسارة 5 كلغ في أسبوع

المدينة نيوز - انتهى الصيف! وحتى لو كنت تعتنين برشاقتك، لا شك أنك اكتسبت بعض الكيلوغرامات الزائدة خلال موسم الصيف وتريدين التخلص منها بسرعة. إليك وصفة لحساء لذيذ يساعدك على فقدان 7 كلغ في أسبوع واحد فقط.

المكونات

رأس ملفوف كبير
5 حبات من الجزر
6 بصلات كبيرة
2 حبة من الفلفل
علبة أو علبتين من الطماطم المقشرة
3 لتر من الماء
البقدونس والكرفس
الملح والفلفل الأسود والكاري

حضري كمية كبيرة من هذا الحساء واحتفظي بها لتناولها في كل وجبة خلال أسبوع.

ريجيم في أسبوع

اليوم الأول: بالإضافة إلى الحساء، تناولي فقط الفواكه.
اليوم الثاني: بالإضافة إلى الحساء، تناولي فقط الخضروات، ولا تتناولي الفواكه.
اليوم الثالث: بالإضافة إلى الحساء، تناولي الفواكه والخضروات.
اليوم الرابع: بالإضافة إلى الحساء، تناولي فقط الموز والحليب.
اليوم الخامس: بالإضافة إلى الحساء، تناولي فقط الطماطم ولحم البقر (150 غ كحد أقصى).
اليوم السادس: بالإضافة إلى الحساء، تناولي فقط لحم البقر (150 غ كحد أقصى) والخضروات.
اليوم السابع: بالإضافة إلى الحساء، تناولي فقط الخضروات والأرز.

بعد أسبوع من المفترض أن تفقدي ما بين 5 إلى 7 كلغ. وفي الأيام التالية، انتبهي إلى ما تأكلينه وستفقدين كيلو أو كيلوغرامين إضافيين.