سلطات ممنوعة في الرجيم

المدينة نيوز - تجنب أن تقع في فخ أسوأ السلطات خلال الرجيم، ربما يكون ذلك السبب في فشل حميتك، فبعض السلطات تعتبر عالية السعرات الحرارية.

اكتشف هذه السلطات، وابتعد عنها

التشيكن سيزر: رغم نكهتها الرائعة، ورغم أنّها تحتلّ المرتبة الأولى في أكثر السلطات المفضّلة عالمياً الاّ ان الرجيم يستبعدها تماماً لأنّها تحتوي على 900 سعرة حرارية فيما يُسمح لك بـما يقارب 1200 سعرة حرارية يومياً فقط أثناء الرجيم !!! .. هذا عدا عن الدهون المشبعة الموجودة في الدجاج في حال كان من نوع الكريسبي، والجبنة والصلصة الدسم.

سلطة التاكو: إنّ هذا النوع من السلطات يُعتبر وجبة كاملة وليس طبق سلطة، بسبب توافر السور كريم، اللحم المحمّر الغني بالدهون والخبز المصنوع من الدقيق فيها.

السلطة اليونانية: إنّ السلطة اليونانية بمكوّناتها الأساسية من طماطم وخسّ مثالية للرجيم ولكن إضافة 200غرام من جبنة الفيتا سيكلّفك 200 سعرة حرارية، وقبضة يد من الزيتون 300 سعرة حرارية! فلا تخاطري بإضافتهم.

بار السلطات ابتعد عنه، لأنك ستسترسل بالاكثار من الباستا، البلو تشيز، المكسرات والكثير من المكوّنات التي تزيد الوزن، تعتبر هذه السلطة خطرة عليك.