فوائد لا تعرفها عن "اللفت".. تعرف عليها
المدينة نيوز :- يجهل الكثير منا الفوائد الصحية للعديد من الأطعمة، أبرزها "اللفت"، الذي يقتصر تناول معظمنا له كنوع من المخللات.
قدم الموقع العالمي "mom junction"، العديد من الفوائد الصحية التي يحتويها اللفت، وكذلك القيمة الغذائية التي تحتويها أوراقه.
- يساعد اللفت على مكافحة السرطان، خاصة أوراقه الخضراء.
- يعمل على تحسين كفاءة الرئتين، وذلك لاحتوائه على فيتامين C ، الذي يعمل على خفض تدهور الرئة بالنسبة للمدخنين.
- يساهم فى إزالة السموم من الجسم، وكذلك تنظيم حركة الأمعاء لمن يعانون من الامساك المزمن.
- يعمل اللفت على تقوية المناعة، وزيادة مقاومة الأمراض المعدية.
- يعمل على تحسين حالة القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن المحافظة على مستوى معتدل لضغط الدم.
- يساهم في خفض فرص الإصابة بهشاشة العظام في الجسد، إضافة إلى تقليل فرص التهاب المفاصل.
- يزيد من نمو الشعر، ويحمي الجلد من التشققات.
