نشطي ذكاء طفلك بهذه الأطعمة…

المدينة نيوز :- الكثير من علماء التغذية ينصحون بوجوب إطعام الأطفال بعض الأغذية يوميا تقريبا و أثبتوا أنها تزيد من قوة المخ والذكاء للأطفال والأطعمة بسيطة ومتوفرة ويمكن بسهولة إدخالها إلى نظام طفلك اليومي

• على سبيل المثال

-الموز: عرف قديما الموز على أنه طعام العباقرة لما يحتويه من كم هائل من الكالسيوم والبوتاسيوم قدميه لطفلك مع القليل من عسل النحل وهي وصفة من الطب القديم لتزيد قوة المخ

-عسل النحل: من أقوى الأغذية الموجودة وخصوصا إذا إختلط بغذاء ملكات النحل فملعقة كبيرة يوميا في الصباح تعطي دفعة ونشاط للعقل والجسم

-الفواكه المجففة: حاولي بقدر الإمكان إدخال نصف كوب من الفواكه المجففة في وصفة كيك أو طبق من الكورن فليكس الصباحي

-التوت البري: يحمي الدماغ من أضرار الأكسدة ويزيد من قدرة التعلم حيث يمكن إضافته على حبوب الكورن فليكس الصباحية ويمكن تناوله طازجا أو مجمد

- السلمون: لإحتوائه على أوميغا 3 الذي يساعد الدماغ على العمل بشكل سليم ويمكن تناوله مشوي مرتين على الأقل في الأسبوع للإستفادة القصوى من العناصر الغذائية الموجودة فيه…