أطعمة يجب تناولها على الفطور لخسارة الوزن
تم نشره الأربعاء 17 شباط / فبراير 2016 04:43 مساءً
تعبيرية
المدينة نيوز:- نشر الموقع الأميركيّ "Healthy Food House"تقريرًا يفيد بأنّ بعض الأطعمة إذا تمّ تناولها كوجبة إفطار تساعد في التخلّص من الدهون وتساهم في خسارة الوزن منها الشوفان ورقائق الذرة.
وقد توصّلت الدراسة إلى أنّ الشوفان هو من أفضل الوجبات للشعور بالشبع إضافة إلى رقائق الذرة مع شرب المياه كما يحقّق ذلك انتظام مستوى الأنسولين والسكر في الدمّ.
الجدير بالذكر أنّ الشوفان يبقى في المعدة فترة طويلة نسبيّاً ما يعني الشعور بالشبع.
