الرياضة ... تعزز الشعور بالجمال

المدينة نيوز:- كثيرة هي الأشياء حولنا التي تزيد من شعورنا بالخمول، العمل والروتين اليومي والنظام الغذائي الملئ بالدهون والوجبات السريعة التي تجتاح كل منزل، كل هذه الأسباب تجعلك تبدين مرهقة ومتعبة ومشتاقة لاستلقاء على الأريكة أملاً في استعادة النشاط، والشعور بالراحة، ولكن على .العكس، فالخمول سيؤدي إلى الخمول

وطريقك الأمثل للشعور بالنشاط وحرق الدهون والإحساس بتدفق الطاقة في جسدك هو .... الرياضة !!!

نعم، مع الرياضة تحافظين على رشاقتك و ستشعرين بالنشاط و بالتالي ستزداد ثقتك بنفسك.

وللرياضة فوائد لا تعد ولا تحصى ومنها

أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يظلون أصحاء لفترة أطول، وكذلك يمكنهم تجنب تدهور أوضاعهم الصحية، فالرياضة هي أفضل الطرق للمساعدة في الحد من تصلب المفاصل في الركبتين.

ممارسة الرياضة يمكن أن تحول تركيزك بعيداً عن الإجهاد على الرغم من أنك تقومين بمجهود بدني، حيث تجعلك بالفعل تشعرين بالراحة.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تجعل قلبك أكثر صحة ، وعمل قلبك بشكل صحي يمكن أن يساعدك على تجنب مخاطر صحية خطيرة مثل النوبات القلبية.

ممارسة الرياضة تقي بالدرجة الأولى من زيادة الوزن .

التمارين الرياضية تعتبر أداة رائعة لتحسين الصورة الذاتية. وعندما يمكنك ارتداء الملابس التي تريدين ارتداءها، فإن هذا من شأنه أن يحسن من صحتك النفسية.

مع ممارسة الرياضة يمكن أن يكون لديك بعض الوقت للابتعاد عن أية ضغوط تحدث في حياتك. لا يجب أن تنظري إلى ممارسة الرياضة على أنها وسيلة لانقاص الوزن فقط، ولكن كوسيلة للترفيه عن نفسك أيضاً.

مع كل هذه الفوائد ليس هناك أي عذر لترك ممارسة الرياضة، فمن الممكن أن تقدم لك ما هو أكثر بكثير من مجرد مساعدتك على فقدان الوزن.