التفاح والمانجو للتخلص من دهون البطن والأرداف

المدينة نيوز:- الدهون المتكتلة فى منطقة البطن والأرداف مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات، وخصوصاً صغار السن.

دكتورة التغذية ريم الشبراوى، تؤكد أن هناك الكثير من الأنظمة الغذائية التى تساعد على التخلص من الدهون فى هذه المناطق، مثل المشروبات التى تعتمد على الفاكهة الطبيعية، والتى تساعد بشكل كبير على التخلص من الدهون فى منطقة البطن.

خليط التفاح: تنصح الدكتورة ريم بإعداد خليط مكون من نصف كوب من الحليب خالى الدسم، مضافاً إليه 180 غرام من الزبادى، وثمرة واحدة من التفاح بعد هرسها، ثم اضافة ملعقة كبير من الكاجو المهروس وملعقة من الزنجبيل، وتخلط المكونات جيداً، ويتم تناول هذا المشروب يومياً وستحصلين على أفضل النتائج خلال الأسبوع الأول.

خليط المانجو والافوكادو: أن عصير المانجو والأفوكادو لهما نفس الفائدة كخليط التفاح بالنسبة لحرق الدهون، حيث تخلط قطع المانجو الطازجة، مع ربع كوب من عصير الأفوكادو، مضافاً إليهما ملعقتين من عصير الليمون، ونصف ملعقة من السكر، ويعتبر هذا المشروب مفيد جداً للتخلص من الدهون فى أسرع وقت.