علاج ضغط الدم المرتفع بطرق طبيعية بدون أدوية

المدينة نيوز :- يعاني كثيرا منا من مشكلة ضغط الدم المرتفع خاصة عند كبار السن ويعتبر ارتفاع ضغط الدم سبب رئيسي في الإصابة بالنوبات القلبية والموت المفاجئ ومن اهم أسباب ارتفاع ضغط الدم القلق النفسي سوء التغذية أسباب وراثية .

ويلجأ مريض الضغط المرتفع إلي استخدام الأدوية والعقاقير التي لا تأتي بالنفع وممكن تؤثر بالسلب على أشياء اخرى ولكن يمكن استخدام الطرق الطبيعية وسوف تفيدنا اكثر من الأدوية وفي هذا المقال ستتعرف على الطرق الطبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بدون أدوية .

الطرق الطبيعية لعلاج ضغط الدم المرتفع :
الثوم : أن تناول فص ثوم على الريق حيث انه يعالج ارتفاع ضغط الدم ويحتوي الثوم على مضادات الأكسدة .
الكرفس : يحتوي الكرفس علي فيتامين C والكثير من المعادن الهامة التي تعمل بشكل فعال في علاج ضغط الدم المرتفع .
السبانخ : تحتوي السبانخ على  فيتامينات الفولات التي تعمل على علاج الضغط المرتفع بصورة طبيعيه .
زيت الزيتون : يحتوي على الدهون الأحادية الغير مشبعه والتي تعالج وتمنع ارتفاع ضغط الدم ويتم أضافته على السلطة بعض الوجبات ولكن بدون طهي .
اللوز : يحتوي على البروتين والدهون الأحادية الغير مشبعه ولذلك هو علاج فعال وقوي لمريض الضغط المرتفع.