رجيم تنحيف الخصر

المدينة نيوز - منذ القدم وحتى يومنا هذا مازال الخصر النحيل هو أحد الصفات الأنثوية الأساسية والتي لابد وأن جميع النساء يرغبن بالحصول عليها. خاصةً وأن المرأة صاحبة الخصر النحيل يمكنها أن تبدو جميلة في كل ما ترتديه من أزياء.

واليوم أصبحت السيدات تلجأن لعمليات التجميل والنحت لامتلاك خصر نحيل وتزددن أنوثةً وجاذبية.

إلا أننا سنوفر عليك عناء الخضوع للجراحات التجميلية وآلامها، وسنخبرك عن رجيم سحري وسهل للحصول على خصر نحيل دون متاعب.

ماعليك سوى اتباع هذه الحمية لمدة أسبوع واحد وستشعرين بالفرق الرائع الذي لطالما حلمت به:

اليومين الأول والثالث:

الفطور:
كوب من الزبادي الخالي من الدسم، مع تفاحتين متوسطي الحجم

الغداء:
4حبات من الخضار الغنية بالألياف، كالخيار والطماطم، إلى جانب قطعة متوسطة الحجم من الدجاج المشوي أو المسلوق

العشاء:
2 توست خاص بالرجيم، مع قطعتين من جبنة القريش.

اليومين الثاني والرابع:

الفطور:
فاكهة بالكمية التي ترغبين باستثناء الموز والتين والمانغو والفراولة والتمر.

الغداء:
طبق من السلطة الخضراء، مع طبق متوسط من شوربة العدس.

العشاء:
مثل الفطور.

لدينا لكِ أيضاً: تناولي كأساً منه كل ليلة وستحصلين على خصر منحوت دون اللجوء لعمليات التجميل!

اليوم الخامس:
الفطور:
بيضة مسلوقة، مع نصف رغيف خبز، مع الخيار والطماطم.

الغداء:
5 ملاعق أرز كبيرة مع قطعتين من فيليه السمك المشوي، إلى جانب طبق سلطة خضار.

العشاء:
كوبين من الزبادي خالي الدسم، مع حبتين من الفواكه.

اليوم السادس:

الفطور:
3 ملاعق كبيرة من الفول، مع نصف رغيف خبز بلدي مع الخيار والطماطم.

الغداء:
طبق من السلطة الخضراء، إلى جانب قطعة متوسطة الحجم من الدجاج المسلوق.

العشاء:
3حبات من الفاكهة.

اليوم السابع:
الفطور:
2 توست أسمر، 2 ملعقتين صغيرتين مربى.

الغداء:
طبق سلطة خضراء مع قطعة لحم مشوي متوسطة الحجم.

العشاء:
كوب زبادي خالي الدسم.

يمكنك أيضاً تناول الماء مع شرحات الليمون الحامض صباحاً فهذا المشروب يساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة الخصر.