حمية غريبة كسرت كل القوانين: الدهون لخسارة الوزن!

تم نشره الأربعاء 23rd آذار / مارس 2016 04:42 مساءً
حمية غريبة كسرت كل القوانين: الدهون لخسارة الوزن!
تعبيرية

المدينة نيوز:- قواعد كثيرة وعوامل متعّددّة بتّ تدركين جيّداً أهميّة الإلتزام بها من أجل خسارة الوزن، وذلك مثل الحدّ من عدد السعرات الحراريّة، شرب الكثير من الماء، تقليل النقرشات ما بين الوجبات الأساسيّة، والإبتعاد عن الأطعمة النشويّة والكثيرة الدهون... ولكن ما نحن على وشك إطلاعكِ به يتخطّى هذه القواعد المتعارف عليها، إذ نأتيكِ بحمية فعّالة تتطلّب منكِ تناول الدهون لخسارة الوزن!

هذا ما كشفت عنه أخصّائية التغذية Zana Morris ، بتنسيق مع كاتبة الصحّة Helen Foster، إذ بإمكانكِ خسارة حتّى 5 كيلوغرامات في 15 يوماً تقريباً من خلال إعتماد حمية غنيّة بالعناصر الدهنيّة.

وبالتفاصيل، بإمكانكِ الإستمتاع لمدّة أسبوعين بالأطعمة الغنيّة بالدهون مثل المكسّرات، اللحوم، الأفوكادو، الزبدة وحتّى الكريمة، ومع ذلك خسارة الوزن... والشرط الأساسي لنجاح ذلك؟ الإبتعاد في المقابل تماماً عن النشويات!

هكذا، يعوّض الجسم عن نقص الكربوهيدرات من خلال حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن. ولكن، إن كنتِ تتساءلين عن سبب قدرتكِ على تناول الأطعمة الدهنيّة من دون إكتساب الوزن، تشرح موريس أنّ هذه الفئة من المأكولات، على عكس تلك النشويّة، تتطلّب مجهوداً كبيراً لتحويلها إلى Glucose، ما يحدّ من التغيّر المفاجئ في مستوى الإنسولين، وبالتالي الحدّ من تخزين الدهون.

ولكن إنتبهي، فللمحافظة على صحّة شرايينكِ وقلبكِ، إختاري الدهون غير المشبّعة، على غرار تلك الموجودة في السمك وزيته، مختلف أنواع المكسرات، وزيت الزيتون!



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات